ঘুম ঠিকমতো না হলে তার পেছনে বড় কোনো কারণ নাও থাকতে পারে—বরং দায়ী হতে পারে আমাদেরই কিছু দৈনন্দিন ছোট ছোট বদঅভ্যাস। অজান্তেই গড়ে ওঠা এসব অভ্যাস ধীরে ধীরে ঘুমের স্বাভাবিক ছন্দকে নষ্ট করে দেয়।

ভালো ঘুম

বিশ্বের অন্যান্য শহরের মতো দীর্ঘদিন ধরে মেগাসিটি ঢাকাও বায়ুদূষণের কবলে। বর্ষাকাল শুরু হওয়ায় দূষণ কিছুটা কমলেও বিশ্বের দূষিত শহরের তালিকায় শীর্ষে অবস্থান করছে ঢাকা।বৃহস্পতিবার সকাল ৮টা ২০ মিনিটে আন্তর্জাতিক বায়ুমান প্রযুক্তি প্রতিষ্ঠান আইকিউএয়ারের তথ্যানুযায়ী, শীর্ষে

ঢাকা ও আশপাশের এলাকায় বৃহস্পতিবার দুপুরের মধ্যে অস্থায়ীভাবে হালকা ধরনের বৃষ্টি বা বজ্রসহ বৃষ্টি হতে পারে। এ সময়ে আকাশ আংশিক মেঘলা থেকে মেঘলা হতে পারে।বৃহস্পতিবার সকাল ৭টা থেকে পরবর্তী ৬ ঘণ্টার আবহাওয়ার পূর্বাভাসে আবহাওয়া অধিদফতর

এমপিওভুক্ত বেসরকারি শিক্ষকদের জন্য বহুদিনের অচলাবস্থার অবসান ঘটিয়ে অবশেষে বদলির সুযোগ চালু করল সরকার। বেসরকারি শিক্ষা প্রতিষ্ঠান এমপিওভুক্ত শিক্ষক বদলি নীতিমালা ২০২৬ জারির মাধ্যমে শিক্ষক সমাজের দীর্ঘদিনের দাবি পূরণ হয়েছে, যা তাদের পেশাগত জীবন ও

জেলা প্রশাসক (ডিসি) সম্মেলনে প্রশাসনকে জনগণের প্রত্যাশা পূরণে কার্যকর ভূমিকা রাখার আহ্বান জানিয়েছেন প্রধানমন্ত্রী তারেক রহমান। তিনি বলেন, সরকারের লক্ষ্য একটি জনমুখী প্রশাসন গড়ে তোলা, যেখানে সাধারণ মানুষ সরকারি দপ্তরে গিয়ে সম্মানের সঙ্গে দ্রুত, স্বচ্ছ

যুক্তরাষ্ট্র ও ইরানের মধ্যে চলমান যুদ্ধ বন্ধে দুই পক্ষ সমঝোতা স্মারক স্বাক্ষরের কাছাকাছি পৌঁছেছে। গতকাল এই শান্তি প্রক্রিয়ার সঙ্গে যুক্ত পাকিস্তানের একটি সূত্র বার্তা সংস্থা রয়টার্সকে এ তথ্য নিশ্চিত করেছে। সমঝোতা চুক্তিতে পৌঁছাতে হরমুজ প্রণালিতে

জ্বালানি তেলের দামবৃদ্ধির পরিপ্রেক্ষিতে বাসের ভাড়া বাড়ানোর পর এবার লঞ্চের ভাড়াও বাড়ানো হয়েছে। একজন যাত্রীর লঞ্চভাড়া কম দূরত্বে প্রতি কিলোমিটারে ১৮ পয়সা ও বেশি দূরত্বে ১৪ পয়সা বেড়েছে। কম দূরত্বে লঞ্চের ভাড়া ৬ দশমিক ৪৯